Erfahrungsbericht - Uwe B. Werner

Hochsensibel und ständig überfordert? Erfahre, warum Dir alles zu viel wird, wie Du Reizüberflutung begegnest und Deine Sensibilität als Stärke nutzt.

Kasein-Unverträglichkeit: Mein Weg zurück

Wenn man der Kasein-Unverträglichkeit mit einer Desensibilisierung begegnen möchte: Hinweise, Tipps und Erfahrungen zum besseren Gelingen.

8 Gedanken, die nur hochsensible Menschen kennen

8 Gedanken, die nur hochsensible Menschen kennen. Ich teile aus eigener Erfahrung, was hinter dem intensiven Erleben steckt und wie Du es als Stärke lebst.

Pinterest oder Instagram für Blogger?

So entscheidest Du, ob Pinterest oder Instagram mehr für Deinen Blog-Traffic bringt, und wo sich Deine Zeit 2026 wirklich lohnt.

Hochsensibel & Licht: Warum Helligkeit erschöpft

Erfahre, warum grelles Licht, Bildschirme und Sonnenstrahlen Hochsensible so schnell erschöpfen und welche Strategien im Alltag wirklich helfen.

Meine Playlisten bei Spotify

Meine Lieblings-Playlisten bei Spotify: für unterwegs, zum Träumen oder für melancholische Stunden. Erfahre, welche Musik mich durch den Alltag begleitet.

Hochsensibel: Wenn Stress körperlich wird

Verspannung, Magen, Schlaf: Entdecke, wie sich Stress bei Hochsensiblen körperlich zeigt und mit welchen ruhigen Schritten Du Deinen Körper entlastest.

Pinterest-Pins, die klicken: Design-Regeln 2026

Entdecke, welche Pinterest-Pin-Designs 2026 wirklich als Suchergebnis funktionieren und warum reine Optik allein keine Klicks mehr bringt.

Das Leben ist zu kurz um morgen anzufangen

Unser Leben ist zu kurz, um vieles immer wieder aufzuschieben. Wie sich manchmal die Sichtweise entscheidend verändern kann.

Soundcore Liberty 5 Pro: Mein Test zu Klang, ANC und Preis-Leistung

Soundcore Liberty 5 Pro im Test: Starker Klang, gutes ANC und lange Akkulaufzeit. Erfahre, wie sich die In-Ears im Alltag schlagen.

Overthinker im Job: Wenn Meetings nachklingen

Du grübelst nach jedem Meeting stundenlang? Erfahre, warum Overthinker im Job so reagieren und wie Du die Gedankenschleife durchbrichst.

Honor 600 Pro im Test: Mein neuer Daily Driver

Honor 600 Pro im Alltagstest: Kamera, Akku und Display im Detail. Entdecke, warum es mein neuer Daily Driver geworden ist.

Pinterest 2026: Was für Blogger noch funktioniert

Pinterest hat sich verändert. Lerne, welche Strategien 2026 für Blogger wirklich noch Traffic bringen und was Du lassen kannst.

Hochsensibel im Büro: Wenn alles zu viel wird

Hochsensibel im Büro? Open Space, Meetings und Lärm fordern HSP besonders. Erfahre, wie Du Deinen Arbeitsalltag reizärmer und bewusster gestaltest.

Ernährungsumstellung: Tauschen statt Verzichten

Ernährungsumstellung gelingt nicht durch Verbote, sondern durch Tauschen. Erfahre, wie kleine Schritte langfristig mehr bewirken als jeder radikale Neustart.

Daily Driver 2026: Meine täglichen Tech-Begleiter

Macbook Air M4, Honor 600 Pro, Huawei Watch D2, ich zeige Dir meine täglichen Tech-Begleiter 2026 und warum ich sie nutze.

Overthinking – Fluch und Segen

Overthinking ist mehr als Grübeln. Warum intensives Nachdenken Dich erschöpft und stärkt, was die Forschung sagt und wie Du Dein Gedankenkarussell bewusst lenkst.

Pasta in Orangen-Sahne-Sauce

Sonstige Rezepte

Entdecke Pasta mit Orangen-Sahne-Sauce: cremig, fruchtig, mit viel Pfeffer und Basilikum. In 30 Minuten fertig und ein echter Hingucker am Tisch.

Gesunde Ernährung stresst? Overthinking am Esstisch

Gesunde Ernährung wird zum Stressfaktor? Erfahre, warum Overthinking am Esstisch schadet und wie Du gelassener mit Deinem Essen umgehst.

KI im Blog: Wo sie hilft und wo ich Grenzen ziehe

Ich nutze KI täglich im Blog. Was sie wirklich abnimmt, wo sie scheitert und warum meine Stimme unersetzbar bleibt. Ein ehrlicher Erfahrungsbericht.

Gesund leben ohne Selbstoptimierungswahn

Gesund leben geht auch ohne Selbstoptimierungswahn. Erfahre, wie Du Gesundheit entspannt in Deinen Alltag bringst, ohne Dich unter Druck zu setzen

Was ich als Blogger anders machen würde

Als Blogger lernst du vor allem durch Fehler. Ich teile meinen ehrlichen Rückblick: Was ich anders machen würde — und warum das auch Dir hilft

Meine Ernährung: Weniger Regeln, mehr Bewusstsein

Bewusste Ernährung ohne Schubladen: Erfahre, wie Qualität, Fett und Essgewohnheiten wirklich zusammenhängen – und was Du heute schon anders machen kannst.

Obsidian, Notion oder Papier? Wie ich Ideen wirklich festhalte

Notion, Obsidian oder klassisches Papier? Ich habe alle drei getestet und zeige Dir, welches System wirklich zu Dir passt.

Hochsensibel und Jahreszeiten: Warum Du so intensiv fühlst

Hochsensibel und Jahreszeiten – entdecke, warum jede Jahreszeit Dich tiefer trifft und was Du konkret tun kannst, um im Rhythmus der Natur Kraft zu schöpfen.

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People Pleasing macht erschöpft und unsichtbar. Lerne, woher es kommt, warum es zur Sucht wird und wie Du Schritt für Schritt Nein lernst.

Blogger Burnout: wenn das Schreiben aufhört, Spass zu machen

Kein Antrieb, leere Entwürfe, sinnloses Schreiben – Blogger Burnout trifft fast jeden. Ich war selbst dort. Was die echten Ursachen sind und was hilft.

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Finde heraus, wie du deine Hochsensibilität stärkst und im Alltag stabil bleibst. Lies jetzt die wichtigsten Fakten und praktische Schritte für mehr Klarheit.

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Endel erzeugt personalisierte Soundscapes für Schlaf, Fokus und Entspannung. Erfahre, wie die App mit KI dein Wohlbefinden unterstützt.

Fibromyalgie: Wenn der Körper Achterbahn fährt

Fibromyalgie? Schmerzen, Müdigkeit & mehr. Erfahre aus meiner eigenen Erfahrung, wie man damit lebt, Grenzen akzeptiert und denAlltag meistert.

Warum ich Newsletter nicht mag

Warum ich Newsletter nicht mag: Zu viel Werbung, wenig Mehrwert & psychischer Druck. Lies hier, warum mein Postfach newsletterfrei bleibt.

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Achtsamkeitsfotografie hilft dir, den Moment bewusst zu erleben und kleine Details wertzuschätzen – ganz unabhängig von der technischen Ausrüstung.

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Warum ich blogge: 10 persönliche Gründe, die meine Leidenschaft fürs Schreiben, Hochsensibilität und echte Verbindungen widerspiegeln.

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Entdecke die Faszination der Friedhofs-Fotografie – eine Reise durch Zeit, Stille und Vergänglichkeit. Erfahre mehr über Ästhetik, Geschichte und Ethik.

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Die Ostsee verzaubert mit ihrer unberührten Natur, endlosen Stränden und sanften Wellen. Perfekt für Erholung, Abenteuer und unvergessliche Momente. Ostseeliebe pur!

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Warum Facebook mich kaum noch interessiert? Datenschutzbedenken, Werbung, Fake News und mehr.

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Erfahre im Test, ob das Xiaomi 15 als kompaktes Flaggschiff überzeugt. Starke Kamera, top Akku & schnelles Laden – doch HyperOS bleibt umstritten.

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Ich habe gelernt, warum Clickbaiting mehr schadet als nützt. In diesem Artikel teile ich meine Erfahrungen und zeige, wie wir alle bewusster damit umgehen können.

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Instagram hat sich in den letzten fünf Jahren stark verändert. Erfahre, warum ich die Plattform kaum noch nutze und wie sie sich entwickelt hat.

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Entdecke meinen Weg als Blogger: Warum ich angefangen habe, welche Plattformen ich nutze und welche Themen mich begeistern. Einblick in meine Blogging-Routine!

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Overthinking kann zu einem mentalen Burnout führen. Achtsamkeit, Grenzen setzen und Akzeptanz sind effektive Wege, um sich zu befreien.

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Warum Overthinking die Meditation erschwert und alternative Wege zur Entspannung helfen können. Erfahre, warum Meditation nicht für jeden geeignet ist.

Overthinker und die Trauer