Mentale Gesundheit - Uwe B. Werner

Overthinking ist mehr als Grübeln. Warum intensives Nachdenken Dich erschöpft und stärkt, was die Forschung sagt und wie Du Dein Gedankenkarussell bewusst lenkst.

Misophonie – wenn man Geräusche hasst

Misophonie: Warum bestimmte Geräusche Wut statt Unbehagen auslösen. Erfahre, was dahintersteckt und was im Umgang damit wirklich hilft.

Gesund leben ohne Selbstoptimierungswahn

Gesund leben geht auch ohne Selbstoptimierungswahn. Erfahre, wie Du Gesundheit entspannt in Deinen Alltag bringst, ohne Dich unter Druck zu setzen

Was ist Overthinking?

Overthinking, auch bekannt als übermäßiges Grübeln oder Gedankenkreisen, betrifft viele Menschen, Woher kommt es und wie man damit umgehen kann.

Hochsensibel & Gerüche: Wenn Düfte zu viel werden

Gerüche treffen Dich stärker als andere? Erfahre, warum Hochsensible Düfte intensiver wahrnehmen und wie Du Deinen Geruchssinn bewusst für Dich nutzt.

Hochsensibel und Jahreszeiten: Warum Du so intensiv fühlst

Hochsensibel und Jahreszeiten – entdecke, warum jede Jahreszeit Dich tiefer trifft und was Du konkret tun kannst, um im Rhythmus der Natur Kraft zu schöpfen.

People Pleasing: Wenn Nein-Sagen sich falsch anfühlt

People Pleasing macht erschöpft und unsichtbar. Lerne, woher es kommt, warum es zur Sucht wird und wie Du Schritt für Schritt Nein lernst.

Was ist die Akasha-Chronik und wie kann sie dein Leben verändern?

Hochsensibel, a24

Das universelle Gedächtnis verstehen Die Akasha-Chronik wird oft als kosmische Bibliothek beschrieben, die alle Erfahrungen, Gedanken und Emotionen speichert, die jemals existiert haben. Stell dir ein unendliches Archiv vor, in dem jede Seele ihre eigene Geschichte...

Warum rufen wir „Aua“ bei Schmerzen?

Du erfährst, warum Menschen bei Schmerz „Aua“ rufen, wie dieser Laut wirkt und welche Rolle er in der Kommunikation spielt.

Angstsymptome verstehen und bewältigen

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Angstsymptome erkennen & verstehen: Als Hochsensibler lernst du, mit Herzrasen, Schwindel & Co. umzugehen. Finde jetzt deinen Weg zu mehr Ruhe!

Fibromyalgie: Wenn der Körper Achterbahn fährt

Fibromyalgie? Schmerzen, Müdigkeit & mehr. Erfahre aus meiner eigenen Erfahrung, wie man damit lebt, Grenzen akzeptiert und denAlltag meistert.

Der Stoffwechsel: Anabolismus und Katabolismus

Erfahre, wie Anabolismus und Katabolismus im Stoffwechsel zusammenarbeiten, Energie bereitstellen und Gesundheit fördern. Tipps für Ernährung und Lebensstil.

Overthinking: von der Analyse zur Paralyse

Analyse-Paralyse: Ständiges Überdenken führt zur Entscheidungsblockade. Lerne, klare Ziele zu setzen, Optionen zu begrenzen und Unsicherheiten zu akzeptieren.

Hochsensibilität ist keine Krankheit

Hochsensibilität ist keine Krankheit! Erfahre, warum sie eine eigenständige Veranlagung ist und wie sie sich von ADHS, Autismus und Traumata unterscheidet.

Overthinking und die Vergangenheit

Overthinking und die Probleme, vergangene Fehler loslassen, Mitgefühl für sich selbst entwickeln und Achtsamkeit üben, um ein erfülltes Leben zu führen.

Das Overthinker-Burnout

Overthinking kann zu einem mentalen Burnout führen. Achtsamkeit, Grenzen setzen und Akzeptanz sind effektive Wege, um sich zu befreien.

FOMO – Die Angst etwas zu verpassen

FOMO steht für die Angst, etwas zu verpassen. Erfahre, wie Social Media FOMO auslöst und entdecke Strategien, um bewusst damit umzugehen und es zu überwinden.

Hochsensibilität und Dopamin

Erfahre, wie Hochsensibilität und Dopamin zusammenwirken und entdecke Strategien, um dein inneres Gleichgewicht zu fördern und Überreizung zu vermeiden

Overthinker und die Trauer

Trauer und Overthinking können den Heilungsprozess blockieren. Dieser Artikel zeigt, wie Gedankenschleifen überwunden und der Weg zur Heilung gefunden werden kann.

ADHS und Overthinking

ADHS und Overthinking: Unterschiede verstehen und gezielt Strategien anwenden, um Überforderung zu reduzieren und mentale Ruhe zu fördern.

Macht Hochsensibilität einsam?

Die Frage ob Hochsensibilität einsam macht, wie man damit umgehen und was man ändern kann.

Internationaler Tag für Toleranz

Toleranz ist gerade heute, in Zeiten starker Polarisierung, wichtiger denn je. Der Internationale Tag für Toleranz lädt uns zur Selbstreflexion ein.

Warum vergessen wir unsere Träume?

Warum wir unsere Träume oft vergessen und welche Faktoren die Traumerinnerung beeinflussen. Tipps zur besseren Traumerinnerung.

Bakteriophagen gegen Antibiotikaresistenzen

Erfahre, wie Bakteriophagen als natürliche Viren gezielt Bakterien bekämpfen und eine Alternative zu Antibiotika darstellen könnten.

Lockeres Omelette aus dem Airfryer

Airfryer

Entdecke die Geschichte des Omelette, kreative Varianten und ein schnelles Rezept für ein fluffiges Frühstücks-Omelett aus dem Airfryer.

Bananen-Walnuss-Brot aus dem Airfryer

Airfryer

Warum ein Bananen-Walnuss-Brot nicht nur sehr lecker, sondern auch durchaus gesund sein kann? Mein Rezept und viele Infos dazu.

Reizfilterschwäche und Hochsensibilität

Was ist eine Reizfilterschwäche und wie wirkt sie sich auf die Betroffenen aus, wie kann man damit umgehen?

Ein Lächeln am Morgen

Starte jeden Morgen mit einem Lächeln; es öffnet dein Herz und macht den Tag heller. Ein kleines Lächeln, große Wirkung!

Hochsensibel und die Trauer

Der Umgang mit dem Thema Tod und Trauer ist für niemanden einfach, aber für Hochsensible kann es besonders schwer sein,

Was ist das Fatigue Syndrom?

Fatigue-Syndrom: Chronische Erschöpfung, die Ruhe nicht lindert. Wichtig sind Diagnose, Anpassung des Lebensstils und Unterstützung.

Das Gehirn hochsensibler Menschen

Erfahre alles über das faszinierende Gehirn von hochsensiblen Menschen. Entdecke die einzigartigen Eigenschaften, Herausforderungen und Stärken.

Tag der Bibliotheken: Lesen rettet Gehirnzellen

Hintergründe und Geschichtliches zum Tag der Bibliotheken. Die Bedeutung für Kinder und Jugendliche: Leseförderung als Grundlage für Bildung

Tag der seelischen Gesundheit

Der Tag der seelische Gesundheit soll auf die psychische Gesundheit von Menschen aufmerksam machen, Informationen über psychische Krankheiten zugänglich machen und die Solidarität mit Betroffenen fördern

Der Welttierschutztag: Wie jeder seinen Beitrag leisten kann

Der Welttierschutztag ist ein internationaler Aktionstag für den Tierschutz, der am 4. Oktober begangen wird. In Deutschland wird dieser Tag seit 1925 gefeiert, und seit 1931 ist er auch international bekannt

Fibromyalgie besser verstehen

Fibromyalgie:Erhalten Sie wertvolle Informationen, Tipps und Ratschläge zur Bewältigung dieser chronischen Erkrankung. Informieren Sie sich jetzt und nehmen Sie Ihr Leben wieder in die Hand.

Verständnis für Migräne

Erfahre mehr über Migräne – ihre Ursachen, Symptome und effektive Behandlungsansätze. Haben wir Verständnis für dieses belastende Leiden ?Informationen, um Ihre Lebensqualität zu verbessern. Finde jetzt die richtige Hilfe für Ihre Migräne.

Menschliche Emotionen ins Bild gebannt

Die Fotografie eröffnet uns die wunderbare Möglichkeit, Emotionen aufs Bild zu bannen. Ob Freude, Trauer, Anspannung oder Wut: Alles, was Menschen bewegt, kann sich auch in einem Foto zeigen. Was muss ein Fotograf dafür leisten?

Resistente Keime: Wie gefährlich sind Bakterien für den Menschen