Thema
Gesundheit
Gesundheit ist, was wir draus machen
Gesundheit, das sind Themen wie Ernährungsumstellung, Superfoods und Tipps und Hinweise für ein besseres, gesünderes Leben. Ich berichte aus eigenen erlebten Erfahrungen und mit meinem Wissen, ohne Anspruch auf absolute Vollständigkeit.
Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.
(Sebastian Kneipp)
Gesundes Fasten in Deiner Fastenwoche
Fasten ist gut für Körper und Seele. Es ist wichtig das richtige Fasten für sich herauszufinden. Es gibt ganz unterschiedliche Wege dafür.
Dein Säure Basen Stoffwechsel
Wieso wir unseren Körper oft übersäuern, was den Säure Basen Stoffwechsel beeinflusst und wie man sich selbst helfen kann.
Algenöl als vegane Quelle für Omega 3 Fettsäuren
Entdecke Algenöl als nachhaltige, vegane Omega-3-Quelle. Erfahre, wie es Gesundheit und Umwelt schützt – ideal für eine bewusste Ernährung.
Mit regelmäßiger Bewegung das Immunsystem stärken
Mit regelmässiger Bewegung stärken wir nicht nur unser Immunsystem, sondern beeinflussen auch unsere Stimmung positiv.
Das Leben ist zu kurz um morgen anzufangen
Unser Leben ist zu kurz, um vieles immer wieder aufzuschieben. Wie sich manchmal die Sichtweise entscheidend verändern kann.
Bakteriophagen gegen Antibiotikaresistenzen
Erfahre, wie Bakteriophagen als natürliche Viren gezielt Bakterien bekämpfen und eine Alternative zu Antibiotika darstellen könnten.
Nudeln: Mit Abkühlen und Wiedererhitzen Kalorien sparen
Das Abkühlen und Wiedererhitzen von Pasta reduziert Kalorien, stabilisiert den Blutzucker und fördert die Darmgesundheit.
Das Für und Wider von Melatonin
Melatonin hilft bei Schlafstörungen und Jetlag, hat antioxidative Eigenschaften, aber kann Müdigkeit, Schwindel verursachen
Ein Lächeln am Morgen
Starte jeden Morgen mit einem Lächeln; es öffnet dein Herz und macht den Tag heller. Ein kleines Lächeln, große Wirkung!
Kaseinunverträglichkeit – Was tun?
Wenn Milchprodukte zur Qual werden kann eine Kaseinunverträglichkeit vorliegen. Was kann ich tun? Symptome, Diagnose und Behandlung
Beeren lieber nicht mit anderem Obst kombinieren
Warum Du Beeren nicht mit anderem Obst kombinieren solltest, um ihre Flavanole voll zu nutzen und die Gesundheit zu fördern!
Burnout bei Männern: Erkennen, Verstehen und Vorbeugen
Männer mit Burnout leiden oft still. Symptome: Erschöpfung, Lustlosigkeit. Wichtig: Früh Hilfe suchen, Stress reduzieren.
Wintergemüse – Gesunde Ernährung im Winter
Genieße Wintergemüse wie Grünkohl & Kürbis für Gesundheit & Wärme. Reich an Vitaminen, perfekt für Suppen & Eintöpfe!
Pfeffer und Chili gegen Entzündungen und Schmerzen
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Bluthochdruck – sicher und konstant erfassen
Die App BlutdruckDaten hilft, Bluthochdruck zu managen: Einfache Überwachung, Trends erkennen & gesünder leben.
Was ist das Fatigue Syndrom?
Fatigue-Syndrom: Chronische Erschöpfung, die Ruhe nicht lindert. Wichtig sind Diagnose, Anpassung des Lebensstils und Unterstützung.
Zuckerarme Ernährung: Dein Weg zu einem gesünderen Ich
Lebe gesünder mit einer zuckerarmen Ernährung: Weniger Zucker, mehr Vitalität! Erfaherungen und Erkenntnisse