Thema
Gesundheit
Gesundheit ist, was wir draus machen
Gesundheit, das sind Themen wie Ernährungsumstellung, Superfoods und Tipps und Hinweise für ein besseres, gesünderes Leben. Ich berichte aus eigenen erlebten Erfahrungen und mit meinem Wissen, ohne Anspruch auf absolute Vollständigkeit.
Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.
(Sebastian Kneipp)
Zitronen-Ingwer-Shot selbstgemacht
Selbstgemachter Zitronen-Ingwer-Shot: Frischer Ingwer und Zitrone, gemixt mit Honig, sind der perfekte Immunbooster. Einfach, schnell und voller Vitamine!
Multitalente: Aminosäuren
Aminosäuren, das die wahren Stars unseres Körpers. Was sie für unseren Körper bedeuten und wo der Zusammenhang zum Stoffwechsel besteht.
Natürliche Heilmittel gegen Heuschnupfen
Entdecke natürliche Heilmittel gegen Heuschnupfen: Von Ernährungstipps über Heilpflanzen bis zu praktischen Alltagslösungen für eine beschwerdefreie Allergiesaison!
Dentalphobie – Angst vor dem Zahnarzt
Wie moderne Zahnärzte mit der Angst der Patienten umgehen können. Was ist Dentalphobie und wie kann sie überwunden werden.
Gesundes Fasten in Deiner Fastenwoche
Fasten ist gut für Körper und Seele. Es ist wichtig das richtige Fasten für sich herauszufinden. Es gibt ganz unterschiedliche Wege dafür.
Dein Säure Basen Stoffwechsel
Wieso wir unseren Körper oft übersäuern, was den Säure Basen Stoffwechsel beeinflusst und wie man sich selbst helfen kann.
Mit regelmäßiger Bewegung das Immunsystem stärken
Mit regelmässiger Bewegung stärken wir nicht nur unser Immunsystem, sondern beeinflussen auch unsere Stimmung positiv.
Das Leben ist zu kurz um morgen anzufangen
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Wie man Essgewohnheiten verändert
Entdecke psychologische Strategien, um Essgewohnheiten nachhaltig zu ändern, Heißhunger zu überwinden und Rückfälle zu vermeiden – für ein gesünderes Leben.
FOMO – Die Angst etwas zu verpassen
FOMO steht für die Angst, etwas zu verpassen. Erfahre, wie Social Media FOMO auslöst und entdecke Strategien, um bewusst damit umzugehen und es zu überwinden.
Brokkoli nicht im Wasser kochen
Brokkoli verliert beim Kochen in Wasser viele seiner wertvollen Nährstoffe. Besser: schonend dämpfen oder kurz anbraten, um Vitamine und Geschmack zu erhalten.
Seitenschläfer und das richtige Kissen
Worauf solltest Du bei einem Seitenschläfer-Kissen achten, um Nackenschmerzen zu vermeiden und die beste Unterstützung für erholsamen Schlaf zu finden.
Magnesium: Allrounder für deine Gesundheit
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Welttoilettentag: Ein Tabuthema?
Welttoilettentag: Zugang zu sanitären Anlagen ist ein Menschenrecht. Erfahre, warum Hygiene und Toiletten weltweit lebenswichtig sind und wie wir helfen können.
Warum vergessen wir unsere Träume?
Warum wir unsere Träume oft vergessen und welche Faktoren die Traumerinnerung beeinflussen. Tipps zur besseren Traumerinnerung.
Bakteriophagen gegen Antibiotikaresistenzen
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Nudeln: Mit Abkühlen und Wiedererhitzen Kalorien sparen
Das Abkühlen und Wiedererhitzen von Pasta reduziert Kalorien, stabilisiert den Blutzucker und fördert die Darmgesundheit.
Das Für und Wider von Melatonin
Melatonin hilft bei Schlafstörungen und Jetlag, hat antioxidative Eigenschaften, aber kann Müdigkeit, Schwindel verursachen
Ein Lächeln am Morgen
Starte jeden Morgen mit einem Lächeln; es öffnet dein Herz und macht den Tag heller. Ein kleines Lächeln, große Wirkung!
Kaseinunverträglichkeit – Was tun?
Wenn Milchprodukte zur Qual werden kann eine Kaseinunverträglichkeit vorliegen. Was kann ich tun? Symptome, Diagnose und Behandlung