Das Abkühlen und Wiedererhitzen von Pasta reduziert Kalorien, stabilisiert den Blutzucker und fördert die Darmgesundheit.
Artikel zum Schlagwort: Ernährung
Bananen-Walnuss-Brot aus dem Airfryer
Warum ein Bananen-Walnuss-Brot nicht nur sehr lecker, sondern auch durchaus gesund sein kann? Mein Rezept und viele Infos dazu.
Spritzige Abwechslung: 5 leckere Varianten von Infused Water
Bist du es leid, ständig nur Wasser zu trinken, aber willst dich dennoch gesund halten? Hier ist die Lösung und spritzige Abwechslung: 5 leckere Varianten von Infused Water.
Zuckerschoten Pesto
Rezept für ein Zuckerschoten Pesto, ein aussergewöhnlicher Genuss. Warm oder kalt als Nudelsalat genießen. Einfach mal ausprobieren
Maultaschen OnePot aus dem Airfryer
Maultaschen einmal anders. Rezept für Maultaschen OnePot aus dem Airfryer. Herzhaft fast wie ein Auflauf. Einfach und sehr schnell zubereitet.
Käsekuchen aus dem Airfryer
Entdecke das einfache und schnelle Rezept für Käsekuchen aus dem Airfryer: cremig, köstlich und in wenigen Minuten zubereitet. Perfekt für spontane Dessertlust!
Pesto von grünem Spargel
Rezept für ein Pesto vom grünen Spargel, angerichtet mit der Lieblingspasta. Cremig und intensiv im Geschmack. Ganz und gar außergewöhnlich!
Beeren lieber nicht mit anderem Obst kombinieren
Warum Du Beeren nicht mit anderem Obst kombinieren solltest, um ihre Flavanole voll zu nutzen und die Gesundheit zu fördern!
Wintergemüse – Gesunde Ernährung im Winter
Genieße Wintergemüse wie Grünkohl & Kürbis für Gesundheit & Wärme. Reich an Vitaminen, perfekt für Suppen & Eintöpfe!
Pfeffer und Chili gegen Entzündungen und Schmerzen
Nutze Pfeffer & Chili für ihre entzündungshemmenden & schmerzlindernden Kräfte – Deine natürlichen Helfer!
Zuckerarme Ernährung: Dein Weg zu einem gesünderen Ich
Lebe gesünder mit einer zuckerarmen Ernährung: Weniger Zucker, mehr Vitalität! Erfaherungen und Erkenntnisse
5 Rezeptideen für Zwiebelsuppe
Hast du auch das Gefühl, dass Zwiebelsuppe immer gleich schmeckt? Dann habe ich hier 5 kreative Rezeptideen für dich, die deine Geschmacksnerven zum Tanzen bringen werden!
Lasagnesuppe: Die perfekte Kombination aus Suppe und Pasta
Die Lasagnesuppe ist eine echte Geschmacksexplosion, Die perfekte Kombination aus Suppe und Pasta. Ein Rezept zum ausprobieren und variieren
Gruselige Halloween Rezepte
Beliebte Halloween Rezepte für Deine spezielle Halloween Party. Eine Sammlung schaurig-leckerer Gerichte für die Gruselnacht
Die Bedeutung von Essgewohnheiten für ein gesundes Leben
Erfahre, warum Essgewohnheiten für ein gesundes Leben von großer Bedeutung sind. Entdecke nützliche Tipps und Ratschläge zur Verbesserung Deiner Ernährungsgewohnheiten
Welternährungstag
Der Welternährungstag soll darauf aufmerksam machen, dass weltweit noch Millionen von Menschen an Hunger leiden. wann und von wem er ins Leben gerufen wurde und wie wir heute uns engagieren können.
Wie stärkt man das Immunsystem für den Winter?
Eine gesunde Lebensweise mit einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung an der frischen Luft sowie genügend Schlaf sind die besten Voraussetzungen für ein starkes Immunsystem – nicht nur im Winter!
Die Wahrheit über Clean Eating
Entdecke die Wahrheit über Clean Eating! Was verbirgt sich wirklich hinter diesem Trend? Erfahre, ob Clean Eating tatsächlich so gesund ist, wie alle behaupten.
Herbstsuppen: Köstliche Rezepte
Herbstsuppen sind eine perfekte Wahl für die kalte Jahreszeit, sie sind wohltuend, wärmend und auch köstliche Geschmackserlebnisse.
Rückfälle bei der Ernährungsumstellung? Wie gehe ich damit um?
Wenn bei der Ernährungsumstellung der innere Schweinehund gesiegt hat, wie man damit umgeht und die Angst besiegt.
Rezepte für Über-Nacht-Salate
Über-Nacht-Salate sind ideal für Menschen, die gesunden und frischen Salat genießen möchten, aber wenig Zeit haben. 3 Top Rezepte finden Sie hier!
Mein Kickstarter Smoothie
Kickstarter Smoothie für einen perfekten Start in einen energiereichen Start in den Tag. Variantenreiche Abwechslung und viele Vitamine. Einfach ausprobieren!
Brasilianische Limonade zum Selbermachen
Rezept für selbstgemachte Brasilianische Limonade, dem Trendgetränk des Sommers bei TikTok & Co. zum ausprobieren.
Aperol Spicy: Der perfekte Drink für heiße Sommertage
Aperol Spicy ist eine schöne Variante des beliebten Aperol Spritz und bringt den gewissen Pepp in den Sommerabend. Einfach mal probieren. Nicht nur für heiße Sommertage gut geeignet
Kalimotxo – wenn Cola auf Rotwein trifft
Kalimotxo Cocktail, das ist Cola & Rotwein und der Cocktail des Sommers. Er hat seinen Ursprung in der baskischen Region Spaniens.
Muscheln mit Pasta
Rezept für Muscheln mit Pasta und Tomaten. Ein Stück Fernweh, ein wenig Sommer, Meer und leicht gemacht. Meeresfrüchte und Pasta, einfach perfekt.
Reis Mais Thunfisch Salat
Rezept für einen leichten Reis Mais Thunfisch Salat. Ideal für Sommerpartys oder zum Grillen. Leicht und schnell gemacht.
Zitronen-Hähnchen trifft Walnuss
Zitronen und Hähnchen treffen Wallnuss … der Rest ist ein wunderbar leichtes und kalorienarmes Rezept, leicht gemacht und unglaublich lecker!
Fruchtiges Buttermilch Dessert für heisse Tage
Rezept für ein schnelles und fruchtig leckeres Buttermilch Dessert für die heissen Tage im Sommer. Ausprobieren und variieren!
Wie Ingwer Dein Leben verbessern kann
Gute Gründe warum Ingwer Deine Gesundheit verbessern kann und sich stets in meiner Küche findet: Migräne, Erkältung, Abnehmen, Stoffwechsel, Arthrose uvm.
Grüner Smoothie Sommerduft
Ein grüner Smoothie, natürlich, lecker und gesund. Nicht alles schmeckt jedem, aber hier gibt ein einfaches Grundrezept zum testen.
Meine Lieblings-Pastasauce
Pastasauce aus dem Ofen? Mit frischen Zutaten, selbstgemacht und unglaublich lecker: Das Rezept für meine Lieblings-Pastasauce
Ernährungsumstellung und der innere Schweinehund
Ernährungsumstellung muss nicht schwer sein. Doch wie geht man mit dem inneren Schweinehund um, wie mit der Macht der Gewohnheit?
Kürbissuppe
Rezept für eine leichte cremige Kürbissuppe, ein kulinarisches Highlight des Spätsommers und Herbstes. Einfach mal selbst ausprobieren!
Sommerlich leichte Pasta
Rezept für eine fruchtig sommerlich leichte Pasta mit vielen Tomaten, Kräutern und Spinat. Schnell und leicht gemacht!
Ofen Spargel mit Zitronen Stampfkartoffeln
Spargelzeit! Mal nicht im Kochtopf und mit Sauce Hollandaise , sondern im Ofen und mit einer frühlingshaften frischen Vinegrette .
Zitronen-Ingwer-Shot selbstgemacht
Selbstgemachter Zitronen-Ingwer-Shot: Frischer Ingwer und Zitrone, gemixt mit Honig, sind der perfekte Immunbooster. Einfach, schnell und voller Vitamine!
Rezept für Jogurt Zitronenkuchen
Rezept für einen einfachen, aber sehr leckeren lockeren Zitronenkuchen mit Jogurt. Schnell gemacht und hält lange frisch.
Multitalente: Aminosäuren
Aminosäuren, das die wahren Stars unseres Körpers. Was sie für unseren Körper bedeuten und wo der Zusammenhang zum Stoffwechsel besteht.
Grüner Spargel Salat
Entdecken Sie ein Rezept für grünen Spargel als Salat: frisch mariniert, leicht und fruchtig, mit Parmaschinken und Parmesan verfeinert.
Rotes Curry Hähnchen und Gnocci
Rezept für Curry Hähnchen und Gnocci als perfekte Kombination zwischen herzhaftem Fleisch und dem Kartoffelgeschmack. Vorsicht: scharf
Gnocchi Auflauf mit Mascarpone und Kräutern
Entdecke ein mediterranes Rezept: Gnocchi-Auflauf mit Mascarpone, Tomaten und Kräutern – schnell zubereitet und voller Sommergeschmack.
Fruchtiger Wintersalat
Rezept für einen fruchtigen Wintersalat, der uns in der kalten Jahreszeit ein wenig den Sommer zurückholt. Einfach und schnell in der Zubereitung!
Gesundes Fasten in Deiner Fastenwoche
Fasten ist gut für Körper und Seele. Es ist wichtig das richtige Fasten für sich herauszufinden. Es gibt ganz unterschiedliche Wege dafür.
Dein Säure Basen Stoffwechsel
Wieso wir unseren Körper oft übersäuern, was den Säure Basen Stoffwechsel beeinflusst und wie man sich selbst helfen kann.
Melonen Radieschen Sommer Salat
Im Sommer ist dieser leichte Salat ein Genuss! Schärfe, Süße, dazu ein Schuss Saures und fertig ist die Geschmacksexplosion. Unglaublich lecker!
Mein Rezept für Shakshuka
Shakshuka gibt es in vielen Varianten und Ländern. Hier ist mein persönliches Rezept, wie ich es gern mag. Einfach nachzukochen und sehr lecker. Schmecken Lassen!
Geeiste Gurkensuppe mit Garnelen
Rezept für geeiste Gurkensuppe mit Atlantic und Pacific Prawns oder Apfelspalten. Ein sommerlich frischer Genuss und leicht gemacht. cold cucumer soup
Kalte Tomatensuppe mit Zitrone – Montagssuppe
Entdecken ein schnelles Rezept für kalte Tomatensuppe mit Zitrone und Basilikum – ideal für heiße Sommertage.
Mein Rhabarber-Ingwer-Eistee
Mein Rhabarber-Ingwer-Eistee Rezept. Nicht nur im sonnig warmen Sommer ein erfrischend fruchtiger Durstlöscher. Ein Frischekick leicht gezaubert!
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